夏天，瓜果大量上市，西瓜、哈密瓜、水蜜桃、荔枝……色彩鮮艷，營養(yǎng)豐富，對寶寶們的誘惑力可謂超強(qiáng)，而寶寶們吃得高興，老爸老媽們也樂得每天往家里“搬運(yùn)”瓜果。

其實(shí)吃瓜果也是有很多“知識”要掌握的，如果不注意把握吃瓜果的時間、種類和方式，不但不能吸收到足夠的營養(yǎng)，還會對寶寶的身體造成傷害。

專家支招：寶寶吃壞肚子，就說某種瓜或果好或者不好是不正確的，因?yàn)楣瞎旧頉]有好壞之分，關(guān)鍵要看吃的人的體質(zhì)和接受能力如何。一般來說，瓜果有“涼性”和“熱性”之分，選擇瓜果時，要選擇和寶寶的體質(zhì)、身體狀況相適應(yīng)的，這樣才能對寶寶的健康有利。

如果寶寶平時易便秘、小便黃、舌苔厚，一般屬于偏熱的體質(zhì)，最好吃涼性的瓜果，如西瓜、梨、獼猴桃、香蕉、芒果等，可以起到解暑的作用。

蘋果、荔枝、柑橘等吃多了容易上火，體熱的寶寶就不適合多吃。