專家說，“假前綜合征”只是“假期綜合征”的一部分，假期綜合征還包括假中和假后兩個不同階段。一般來說，假前，人們大多處于工作和學習環(huán)境，節(jié)奏緊張，任務繁多，心理渴望休息與放松。假中，人們多處于家庭等休閑環(huán)境，節(jié)奏隨意，暫時回避之前的工作與學習任務，心理處于高度放松狀態(tài)。這樣，人們在短時間內，其身心經(jīng)歷著“緊張——放松”的適應過程，過渡時也就必然會出現(xiàn)一系列暫時性的身心不適現(xiàn)象，其最大的癥狀表現(xiàn)就是焦慮，包括注意力不集中，情緒波動起伏較大，易怒，嗜睡等。