養(yǎng)生食譜之拌雙耳

食材：白木耳100g，黑木耳100g，白糖、食鹽、胡椒粉、芝麻油少許

做法：

1.先把黑白木耳用冷水泡，1個小時左右；

2.將1中的黑白木耳去雜洗凈，然后在沸水鍋中焯一下?lián)瞥?，投入冷開水中沖涼再撈出待用；

3.把食鹽、白糖、胡椒粉、芝麻油制成調味汁待用；

4.把3中的調味汁澆在雙耳上，拌勻即可，非常適合寒冷季節(jié)食用。