立秋已過，雖然從氣象學(xué)上講還未到真正意義上的秋天，但離秋天已經(jīng)不遠(yuǎn)了。對(duì)此，醫(yī)生提醒人們，立秋過后要調(diào)整一下身心狀態(tài)。
立秋后白天氣溫仍高，但晝夜溫差加大，經(jīng)過整個(gè)夏季的消耗，調(diào)補(bǔ)一下身體顯得非常必要。秋天人體的抵抗力正是最弱的時(shí)候，多吃一些能增強(qiáng)人體免疫力的食物，是立秋飲食養(yǎng)生的重點(diǎn)。夏季由于天氣炎熱，身體大量消耗營(yíng)養(yǎng)素，很多中老年人因?yàn)闆]有胃口而容易忽略營(yíng)養(yǎng)，立秋后為了平衡身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，要選擇補(bǔ)充多種維生素。(東南網(wǎng)手機(jī)版)
